気分が不安定な時がある。
普段は何でもないことでも、なんかイラッとしたり。
特に夫の言動にね。

「血は精神の安定を支えている」らしい。

閉経前は生理でどんどん外に流れてしまうから
慢性的な血流不足。

閉経後は外に流れていかないから血流が滞る。

血が不足して流れない、もしくは滞って流れない
ということが頭痛、肩こり、イライラ、疲労感などの
症状に出るのも、全部血流が原因と考えられるんですって。

血をつくるための食生活と睡眠、運動が
血流には大切なんだけど
ジムに行くみたいに大げさなことじゃなく
ラジオ体操やウォーキングなどでも血流には
いいみたい。

たしかに運動をすると頭も身体もすっきりするような気がするの。

血流を意識する生活習慣ができれば
生活の質の向上にもいいのね。

血流が滞らないよう運動よ v(*’-^*)-☆ ok!